冬天腳跟龜裂  

圖片來源:http://www.taopic.com/tuku/201202/152608.html

 

應該有點年紀的爸爸媽媽都會這樣的困擾-腳跟龜裂,小編阿母就是其中一位受害者,腳跟龜裂難看事小,裂開時的疼痛事大!!!而且近幾年發現身邊的年輕美眉們,竟然也有腳跟龜裂的問題(д),為了大家的全身上下完美零死角計畫,今天小編就要幫大家解決冬天腳跟龜裂囉~

 

腳跟龜裂為什麼都在冬天?

腳底雖然有汗腺,卻沒有皮脂腺,無法分泌油脂滋潤皮膚,夏天因為出汗較多,腳底含水量較充足,不易發生龜裂;但當秋冬來臨時,氣溫降低,汗腺分泌也減少,在水分油脂都不足的情況下,腳跟龜裂的機率相對較大。

 

腳跟龜裂主要原因:

我們的腳由於要支撐全身的重量,又必須經常活動,所以角質層必須不斷的增厚來保護肌膚。但是角質層越厚彈性就越小,當厚到抵不過足部活動的拉扯力時,就會崩裂,形成直裂傷,甚至還會出血,而我們一般稱之為「腳龜裂」。

 

腳跟龜裂生理性原因:大多是因為長期赤腳走路、穿高跟鞋、不穿襪子、汗腺分泌不足等,導致腳跟過度摩擦所造成的。

 

腳跟龜裂病理性原因:足部受到黴菌感染、乾癬、魚鱗癬、苔癬樣皮膚炎等疾病影響,導致皮膚不正常角質化造成。

 

在開始改善腳跟龜裂之前,大家要先確定自己腳跟龜裂原因,如果是病理性原因,過於嚴重請立即就醫,如果只是一般生理性腳跟龜裂,可嘗試以下方法:

 

改善腳跟龜裂方法1雙足熱水20~30分鐘之後,將乾裂處的角質輕輕去除,趁腳跟濕潤時塗抹凡士林,塗抹完後為雙足套上塑膠袋或保鮮膜,並穿上襪子6~8小時,脫掉襪子後清洗腳ㄚ,再塗上一層凡士林。

 

改善腳跟龜裂方法2腳跟龜裂患者每天一定要穿著襪子(穿著睡覺也OK),除了可以減少水分散失,讓角質彈性增加之外;也可以保持足部溫暖,改善局部血液循環。

 

改善腳跟龜裂方法3選擇合腳的鞋子,若鞋子形狀不合適,會讓腳跟過度摩擦,角質層也會增厚。

 

另外小編提醒有腳跟龜裂的朋友們,不要任意修剪腳皮(一定要忍住呀!!),若使用的器具有細菌,很容易侵入感染。過了大寒之後,天氣越來越冷了,提供一個足部保暖的好方法,晚上泡完澡之後,立馬穿上Uni Top羊毛襪,Uni Top採用黑晶鑽環保纖維具有低導熱特性,可延熱量流失速度,達到保溫效果d(`)b

 

告別冬天腳跟龜裂,必備一雙Uni Top>>>

 

資料來源:

陳其暉,2005,<告別腳跟龜裂7步驟>。《康健》74期。

駱慧雯,2012,《華人健康網》。

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