女性冬天保暖方法  

圖片來源:http://www.5ijk.net/show.aspx?id=312897&cid=15

 

最近越來越有年節氣氛了,天氣也越來越冷了,當然!小編手腳冰冷的狀況也越來越嚴重…..因為普遍來說,女性的血液循環較差,對冷也比較敏感,加上生理期原因,女性比男性更怕冷(雖然皮下脂肪比較厚@@|||)。因此,今年如果想要平安過冬,女孩們!身上有8個部位一定要做好冬天保暖~

 

女性冬天保暖方法1:頭暖

中醫認為,頭為一身之主宰,諸陽所會之位,頭部若受到寒風吹襲,很容易使陽氣從頭部散發掉,容易引發感冒、頭痛等病症。

※冬天每天清晨可以先梳頭百餘次(輕輕梳就好了),使頭皮微微發熱,有利於頭部經絡氣血循環。另外,外出時戴頂帽子。

 

女性冬天保暖方法2:耳暖

耳朵的皮膚很薄,缺少皮下脂肪的保護,遇到寒冷刺激時,血管收縮易發生缺血缺氧情形。

有必要時,可以戴上耳罩,並堅持早中晚搓揉耳廓,每次約5分鐘,耳廓發熱即可。

 

女性冬天保暖方法3:鼻暖

鼻肺相連,如鼻子受寒容易引起傷風感冒。

天氣寒冷時應戴上口罩,平時早晚各按摩一次鼻部,可疏通經絡,增強局部氣血流通,增強耐寒能力。

 

女性冬天保暖方法4:頸暖

頸部是神經中樞最重要的部位,更是心腦血管必經之路,如果頸部受寒,不但可能加重頸椎病,還會引發其他疾病。

※冬天最好穿套頭衣服,外出時加戴圍巾,對於預防高血壓、心血管疾病等都有一定的好處。

 

女性冬天保暖方法5:背暖

「背為陽中之陽,為陽脈之海」,忽視背部保暖,易受風邪入侵,導致免疫功能下降。

※最好加穿一件棉背心或毛背心,以保暖背部。出太陽的時候,應到外面曬曬太陽,讓陽光照射背部。

 

女性冬天保暖方法6:腰暖

腰為腎之腑,而腎喜溫惡寒,若腰部遭受寒風侵襲,易引起腰部冷痛,女性月經紊亂、病經等婦科疾病

※每天可用雙手搓腰,兩手對搓發熱後,緊按腰部,稍停片刻,然後用力向下搓到尾椎骨,每次做50100遍,每天早晚各做一次。

 

女性冬天保暖方法7:膝暖

膝部受涼可能導致關節局部肌肉和血管的收縮,引起關節疼痛。

戴上護膝,並注意運動不過量

 

女性冬天保暖方法8:足暖

足部素有「第二心臟」之稱。但足部皮下脂肪層薄,保溫性能較差,足部一旦受寒,就會透過神經反射,易使血液循環不暢,抗病能力下降,使人發生感冒。

『防寒從腳下起』,穿的鞋襪宜保暖透氣、保濕性好,每天睡前,用40度左右的溫熱水泡腳20分鐘,達舒通經絡、促進新陳代謝的作用。

點我看正確泡腳方法>>>

 

總結以上8大女性冬天保暖方法,就是女孩們如果要出門仿照『肉粽』的穿法就對了!如果你們“愛水不怕流鼻水”,那也請一定要做好『頭暖、背暖、足暖』三大冬天保暖方法,防止寒氣入侵~

 

約會掛兩條鼻涕能看嗎~俗話說「腳暖全身暖」就靠它啦>>>

 

資料來源:http://hk.huaxia.com/hxjk/jkys/shbj/2014/01/3693613.html

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