參考資料：http://mombaby.tw/article9166.html、http://www.worldjournal.com/
今天小編來報告手腳冰冷的原因
以下歸納出幾點會造成手腳冰冷的原因，看看自己有沒有在裡面呢？
1、血液循環不良
血液循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢。
專家說明：這也就是人們常說的末梢血液循環不良。
2、陽氣不足造成
手腳冰涼是一種閉症，即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白。
3、身體激素變化
月經和生育引起的激素變化，在有手腳發涼症狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
分享良好的解決方式
1、勤運動勤甩手
建議女性朋友一早起來做做運動，健走是最佳選擇，走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼。
2、多補充維他命
維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效。
3、多吃堅果蘿蔔
可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等，水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇。
4、常吃溫補食物
如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓…等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸效，手腳也能不再冰冷。 中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷。
5、不要餓到過頭
不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量脂肪，可幫助維持體溫。如預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。
6、注意身體保暖
各種保暖措施，如外套、毛帽等，天氣冷時都要穿戴齊全。脫掉添加外衣前，須確定天氣已經熱起來了，不要因為心理煩躁、緊張、潮熱，或活動後，就馬上脫掉禦寒衣物。
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